Сколько пищевых волокон содержится в черносливовом соке?

Одна чашка (240 мл) черносливового сока содержит примерно 2–3 грамма пищевых волокон. Такое количество пищевых волокон считается значительным, поскольку оно составляет около 10–15% рекомендуемой суточной нормы клетчатки для взрослых. Пищевая клетчатка важна для здоровья пищеварительной системы, снижения уровня холестерина и снижения риска различных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и некоторые виды рака.