Полезна ли воздушная пшеница?

Да, воздушная пшеница – это здоровая и питательная еда. Это цельное зерно, то есть оно содержит все три части ядра зерна:отруби, зародыш и эндосперм. Это делает его хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов.

Вот некоторые из конкретных преимуществ для здоровья воздушной пшеницы:

* Высокое содержание клетчатки: Воздушная пшеница — хороший источник клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы. Клетчатка помогает вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным, а также помогает регулировать уровень сахара в крови.

* Низкое содержание калорий: Воздушная пшеница — низкокалорийная пища, что делает ее хорошим выбором для людей, которые пытаются похудеть или поддерживать здоровый вес.

* Хороший источник витаминов и минералов: Воздушная пшеница является хорошим источником нескольких витаминов и минералов, включая железо, магний и цинк. Эти питательные вещества необходимы для многих функций организма, таких как производство энергии, сокращение мышц и иммунная функция.

* Без глютена: Воздушная пшеница, естественно, не содержит глютена, что делает ее хорошим вариантом для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

В целом, воздушная пшеница — это здоровая и питательная пища, которую можно употреблять как часть сбалансированной диеты.