Как получить 5 смузи в играх для девочек?

Ингредиенты:

* 2 чашки замороженной фруктовой смеси (например, клубники, черники и малины)

* 1 чашка несладкого миндального молока

* 1 чашка простого греческого йогурта

* 1/2 стакана апельсинового сока

* 1/4 стакана меда

* 1 столовая ложка семян чиа

* 1 чайная ложка ванильного экстракта

Инструкции:

1. В блендере смешайте все ингредиенты.

2. Взбивайте на высокой скорости до получения однородной кремовой массы.

3. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь!

Советы:

* Если у вас нет под рукой замороженной фруктовой смеси, вы можете использовать вместо нее свежие фрукты. Только не забудьте заморозить фрукты как минимум на 2 часа перед их использованием.

* Вы также можете добавить в смузи другие ингредиенты, например протеиновый порошок, ореховое масло или мюсли.

* Если вы хотите более жидкий коктейль, добавьте больше миндального молока.

* Если вы хотите более густой смузи, добавьте больше греческого йогурта.

* Если у вас под рукой нет меда, вместо него можно использовать сироп агавы или кленовый сироп.

* Если у вас нет под рукой семян чиа, их можно не добавлять.

* Если у вас под рукой нет ванильного экстракта, его можно не добавлять.