Считается ли желе вашим пятиразовым приемом пищи?

Желе обычно изготавливают из фруктового сока, сахара и пектина — природного желирующего агента. Хотя фруктовый сок действительно входит в ежедневный рацион, количество фруктов в желе обычно довольно мало, а содержание сахара зачастую высокое. Таким образом, желе само по себе не является хорошим способом получить 5-дневную норму. Однако вы можете комбинировать его с другими фруктами и овощами, чтобы приготовить здоровую и питательную закуску или обед.