Пончики и печенье вредны для подагры?

Пончики и печенье изготавливаются из рафинированной муки, которая в организме быстро расщепляется на сахар. Это может вызвать скачок уровня сахара в крови, что может привести к приступам подагры. Кроме того, пончики и печенье часто содержат много вредных жиров, таких как насыщенные и трансжиры, которые также могут способствовать развитию подагры. Кроме того, пончики и печенье часто подслащивают кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, что связано с повышенным риском развития подагры. Поэтому лучше избегать пончиков и печенья как части здорового питания для людей, страдающих подагрой.

Вот несколько более здоровых альтернатив пончикам и печенью, которыми могут наслаждаться люди, страдающие подагрой:

* Фрукты

* Йогурт

* Орехи

* Тост из цельнозерновой муки.

* Овсянка

* Коричневый рис