Что делать, чтобы не заболеть после употребления брауни и тортика?

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать тошноты после употребления пирожного и печенья:

1. Ешьте лентаменте. Когда вы едите быстро, вы не даете организму времени правильно переварить пищу, что может привести к тошноте и вздутию живота. Медленнее и не торопитесь есть, тщательно пережевывая каждый кусочек.

2. Пейте много воды. Поддержание гидратации помогает легче перемещать пищу через пищеварительную систему, а также может помочь уменьшить чувство тошноты.

3. Избегайте употребления триггерных продуктов. Некоторые продукты чаще вызывают тошноту, чем другие. К распространенным продуктам-триггерам относятся жирная пища, сладкая пища и молочные продукты. Если вы знаете, что определенные продукты вызывают у вас тошноту, избегайте их, насколько это возможно.

4. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Если вы чувствуете тошноту, вы можете принять безрецептурное лекарство, такое как Пепто-Бисмол или Тумс, чтобы облегчить симптомы.

5. Отдых. Иногда лучшее, что вы можете сделать при тошноте, — это просто отдохнуть. Лягте в удобное положение и расслабьтесь, пока тошнота не пройдет.

6. Попробуйте имбирное средство. Имбирь — натуральное средство, которое помогает успокоить желудок. Вы можете есть свежий имбирь, пить имбирный чай или принимать имбирные добавки.

7. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Если вы испытываете тошноту и рвоту, которые не проходят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу. Возможно, причиной ваших симптомов является какое-либо заболевание.