Сколько калорий в тыквенных семечках, если их запечь на масле и соли?

Калорийность тыквенных семечек, запеченных с маслом и солью, может варьироваться в зависимости от конкретного рецепта и используемых ингредиентов. Однако, по общим оценкам, одна унция (около 28 граммов) тыквенных семечек, запеченных с маслом и солью, содержит примерно 160–170 калорий. Это число может быть больше или меньше в зависимости от количества добавленного масла и соли.

Вот информация о пищевой ценности одной унции тыквенных семечек, запеченных с маслом и солью:

- Калории:160-170

- Всего жиров:14-15 грамм.

- Насыщенные жиры:2-3 грамма

- Холестерин:0 миллиграммов

- Натрий:180-200 миллиграммов.

- Углеводы:5-6 грамм

- Клетчатка:1-2 грамма

- Белок:5-6 грамм

Важно помнить, что семена тыквы являются питательным источником пищи и могут быть полезной частью сбалансированной диеты. Они являются хорошим источником белка, клетчатки и полезных жиров, включая жирные кислоты омега-3. Однако добавление сливочного масла и соли в тыквенные семечки может увеличить их калорийность и содержание натрия, поэтому важно употреблять их в умеренных количествах.