Как долго вам придется ждать, чтобы пойти спать после того, как выпили чудовищный энергетический напиток. Поставьте, если 3 бутылки?

По данным клиники Майо, вам следует избегать употребления энергетических напитков, содержащих кофеин, за 6 часов до сна. Употребление кофеина перед сном может ухудшить качество сна и привести к бессоннице.

Если вы выпили три бутылки напитка Monster Energy, лучше подождать не менее 18 часов перед сном, чтобы убедиться, что кофеин выведен из вашего организма и не нарушит ваш сон.

Важно также отметить, что энергетические напитки следует употреблять в умеренных количествах и как часть здоровой, сбалансированной диеты. Потребление слишком большого количества энергетических напитков может привести к ряду проблем со здоровьем, включая беспокойство, головные боли и проблемы с сердцем.