Полезен ли яблочный уксус для сердца?

Есть некоторые доказательства того, что яблочный уксус может иметь некоторые преимущества для здоровья сердца, в том числе:

- Снижение уровня холестерина :Доказано, что яблочный уксус помогает снизить уровень холестерина как у людей, так и у животных. В исследовании, опубликованном в журнале «Nutrition Research», участники, которые ежедневно употребляли яблочный уксус в течение 12 недель, наблюдали значительное снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и увеличение уровня холестерина ЛПВП (хорошего).

- Снижение кровяного давления :Яблочный уксус также может помочь снизить кровяное давление, которое является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, опубликованном в журнале «Гипертония», участники, употреблявшие уксус ежедневно в течение 8 недель, заметили значительное снижение кровяного давления.

- Улучшить кровоток :Яблочный уксус содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые, как было доказано, улучшают кровоток и уменьшают воспаление. Это может помочь улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск сердечных заболеваний.

Однако важно отметить, что большинство исследований яблочного уксуса и здоровья сердца были небольшими и непродолжительными. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить долгосрочное влияние яблочного уксуса на здоровье сердца.

Кроме того, яблочный уксус может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его регулярно.

В целом, яблочный уксус может иметь некоторые преимущества для здоровья сердца, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его долгосрочные эффекты. Прежде чем добавлять яблочный уксус в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он подходит именно вам.