Что такое ночной колпак?

Ночной колпак — это алкогольный напиток, который принимают перед сном, обычно для того, чтобы уснуть или расслабиться. Ночные колпаки часто употребляют вечером, после ужина или перед сном. Обычный выбор ночного колпака включает пиво, вино, спиртные напитки и ликеры. Некоторые люди считают, что ночной колпак помогает им легче заснуть, в то время как другие считают, что он может ухудшить качество сна. Есть некоторые данные, позволяющие предположить, что алкоголь может влиять на определенные стадии сна, включая быстрый сон, который важен для консолидации памяти и эмоциональной регуляции. Однако влияние алкоголя на сон может варьироваться от человека к человеку. В конечном счете, решение выпить ночной колпак является личным.