Можно ли считать кофе употреблением воды?

Хотя кофе действительно содержит воду, его не следует считать основным источником потребления воды. Хотя напитки с кофеином действительно способствуют увеличению жидкости в организме, содержание кофеина может действовать как мочегонное средство, увеличивая диурез и потенциально приводя к обезвоживанию.

Простая вода остается лучшим выбором для увлажнения. Он быстро усваивается организмом и не содержит веществ, которые могут нарушить баланс жидкости в организме.