Как приготовить клубнично-банановый смузи в блендере?

Чтобы приготовить клубнично-банановый смузи в блендере, вам понадобится:

1. 1 чашка свежей клубники, очищенной и нарезанной ломтиками.

2. 1/2 спелого банана, очищенного и нарезанного

3. 1 стакан молока (молочного или немолочного)

4. 1/4 стакана йогурта (обычного или ароматизированного)

5. 1 столовая ложка меда или сиропа агавы (по желанию)

6. 1/4 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)

7. Кубики льда (по желанию)

Инструкции:

1. Поместите клубнику, банан, молоко, йогурт, мед или сироп агавы (если используете) и ванильный экстракт (если используете) в блендер.

2. При желании добавьте несколько кубиков льда.

3. Смешайте до однородной массы.

4. Подавайте немедленно.

Советы:

- Чтобы сделать смузи более густым, добавляйте меньше молока или йогурта.

- Чтобы сделать смузи более сладким, добавьте больше меда или сиропа агавы.

- Чтобы добавить немного белка, добавьте ложку протеинового порошка.

- Чтобы придать освежающий вкус, добавьте немного сока лимона или лайма.

- Смешайте другие фрукты, например чернику или малину, чтобы получить более красочный и ароматный коктейль.