Почему апельсиновый сок не рекомендуется маленьким детям?

Хотя апельсиновый сок часто считают полезным напитком, он не рекомендуется маленьким детям, особенно в возрасте до 1 года. Вот несколько причин для этого:

1. Высокое содержание сахара. Апельсиновый сок содержит природные сахара, которые при употреблении в больших количествах могут способствовать чрезмерному потреблению сахара. Слишком много сахара может увеличить риск ожирения, кариеса и других проблем со здоровьем у маленьких детей.

2. Потенциальные аллергические реакции. У некоторых маленьких детей может быть аллергия на апельсины или другие цитрусовые. Это может привести к аллергическим реакциям, таким как сыпь, крапивница, отек и даже затруднение дыхания. Вводить новые продукты, включая цитрусовые, следует с осторожностью и под руководством врача.

3. Недостаток необходимых питательных веществ. Апельсиновый сок, хотя и содержит витамин С, не содержит других важных питательных веществ, которые имеют решающее значение для маленьких детей. Младенцам и детям раннего возраста требуется сбалансированная диета для удовлетворения их потребностей в питании, чего можно лучше достичь, потребляя разнообразные фрукты, овощи и другие продукты, богатые питательными веществами.

4. Риск желудочно-кишечных проблем. Апельсиновый сок иногда может раздражать нежную пищеварительную систему маленьких детей. У некоторых младенцев и детей ясельного возраста это может вызвать газообразование, вздутие живота, дискомфорт в животе и диарею.

5. Возможное вмешательство в усвоение железа. Апельсиновый сок содержит соединения, известные как фитаты, которые могут препятствовать усвоению железа из других продуктов. Железо является важным минералом для роста и развития, и его дефицит может привести к анемии.

Поэтому обычно рекомендуется избегать употребления апельсинового сока или ограничивать его употребление маленькими детьми, особенно в течение первого года жизни. Родителям важно проконсультироваться с лечащим врачом своего ребенка, чтобы определить наиболее подходящее время для введения апельсинового сока и других продуктов в рацион ребенка.