Много ли в апельсинах клетчатки?

Апельсины являются хорошим источником клетчатки:на один крупный плод приходится около 3 граммов клетчатки. Клетчатка является важной частью здорового питания и помогает вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным после еды. Это также может помочь регулировать пищеварение и предотвратить запоры. Кроме того, клетчатка может помочь снизить уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.