Какой напиток самый полезный?

Вода – лучший выбор при поиске здорового напитка. Он необходим организму для правильного функционирования, помогает регулировать температуру тела, смазывает суставы и транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам. Вода также не содержит калорий и сахара, что делает ее отличным выбором для тех, кто пытается поддерживать здоровый вес. Кроме того, вода может помочь сохранить кожу увлажненной и молодой, снизить риск некоторых хронических заболеваний и улучшить когнитивные функции. По всем этим причинам вода является наиболее полезным и рекомендуемым выбором для ежедневного увлажнения.