Вы должны пить Gatorade только до и после игры?

Gatorade и другие спортивные напитки можно употреблять до, во время и после тренировки или физической активности. Правильная гидратация до, во время и после тренировки важна для оптимизации спортивных результатов и поддержания общего состояния здоровья.