Сколько веса можно похудеть за 11 дней, просто выпивая воду?

Вы не сможете потерять значительный вес всего за 11 дней, просто употребляя воду. Хотя поддержание гидратации имеет решающее значение для общего состояния здоровья, это не самостоятельный метод существенной потери веса. Похудение предполагает создание дефицита калорий посредством сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений в течение некоторого времени. Методы быстрого снижения веса, как правило, не являются устойчивыми и могут нанести вред вашему здоровью. Проконсультируйтесь с медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций по безопасным и эффективным стратегиям снижения веса.