Какую пользу для здоровья приносит напиток, известный как Мальта?

Мальта (в некоторых странах также известное как солодовое молоко) — сладкий безалкогольный напиток, приготовленный из ячменя, пшеницы, а иногда и других зерновых культур. Это хороший источник нескольких витаминов и минералов, и было доказано, что он имеет ряд преимуществ для здоровья.

Вот некоторые из потенциальных преимуществ Мальты для здоровья:

* Улучшение пищеварения: Мальта содержит тип пищевых волокон, называемый бета-глюканом, который может помочь улучшить пищеварение и его регулярность. Бета-глюкан также помогает замедлить всасывание сахара в кровоток, что может помочь предотвратить скачки уровня сахара в крови.

* Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Мальта является хорошим источником растворимой клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление. Он также содержит ниацин — витамин, который, как было доказано, снижает риск сердечных заболеваний.

* Повышение прочности костей: Мальта является хорошим источником кальция и фосфора, двух минералов, которые необходимы для здоровья костей. Кальций помогает строить и поддерживать крепкие кости, а фосфор помогает усваивать кальций.

* Улучшение мышечной функции: Мальта является хорошим источником калия, минерала, необходимого для работы мышц. Калий помогает регулировать баланс жидкости в организме и помогает мышцам правильно сокращаться.

* Усиление иммунитета: Мальта является хорошим источником витамина С, который необходим для иммунной функции. Витамин С помогает защитить организм от инфекций и болезней.

* Снижение стресса и беспокойства: Мальта содержит несколько питательных веществ, которые, как было доказано, снижают стресс и беспокойство, в том числе витамин B6, магний и кальций. Эти питательные вещества помогают успокоить нервную систему и способствуют расслаблению.

В целом, Мальта — это питательный и вкусный напиток, который может принести ряд преимуществ для здоровья. Это хороший источник витаминов, минералов и клетчатки. Было доказано, что он улучшает пищеварение, снижает риск сердечных заболеваний, увеличивает прочность костей, улучшает мышечную функцию, повышает иммунитет, снижает стресс и беспокойство.