Какие напитки содержат электролиты?

* Спортивные напитки: Спортивные напитки, такие как Gatorade и Powerade, предназначены для замены электролитов, потерянных во время тренировок. Они содержат смесь электролитов, включая натрий, калий и хлорид.

* Кокосовая вода: Кокосовая вода является природным источником электролитов, включая натрий, калий и магний. Это также хороший источник увлажнения.

* Педиалит: Педиалит – это раствор для пероральной регидратации, который используется для лечения обезвоживания у детей. Он содержит смесь электролитов, включая натрий, калий, хлорид и бикарбонат.

* Бульон: Бульон, например куриный или говяжий, является хорошим источником электролитов, включая натрий, калий и хлорид. Его также можно использовать для увлажнения организма.

* Таблетки с электролитом: Таблетки электролитов — удобный способ замены электролитов. Их можно добавлять в воду или принимать самостоятельно.