Вредно ли пить апельсиновый сок на ночь?

Нет никаких научных доказательств того, что пить апельсиновый сок на ночь вредно. Апельсиновый сок — питательный напиток, содержащий витамины, минералы и антиоксиданты. Однако у некоторых людей может возникнуть изжога или другие проблемы с пищеварением, если они пьют апельсиновый сок натощак. В этом случае лучше всего употреблять апельсиновый сок во время еды или перекуса.

Вот некоторые из потенциальных преимуществ употребления апельсинового сока:

* Содержит витамин С: Апельсиновый сок является отличным источником витамина С, важного питательного вещества, которое помогает поддерживать иммунную функцию. Витамин С играет роль во многих функциях организма, включая выработку коллагена, усвоение железа и антиоксидантную защиту.

* Высокое содержание калия: Апельсиновый сок также является хорошим источником калия — минерала, который играет важную роль в поддержании баланса жидкости, регулировании артериального давления и поддержке мышечной функции.

* Содержит фолиевую кислоту: Апельсиновый сок является хорошим источником фолиевой кислоты, витамина B, который играет важную роль в образовании эритроцитов и синтезе ДНК.

* Содержит антиоксиданты: Апельсиновый сок содержит антиоксиданты, в том числе флавоноиды и витамин С, которые помогают защитить клетки от повреждений.

* Может способствовать здоровью сердца: Антиоксиданты в апельсиновом соке могут помочь снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.