Как отреагирует организм, если вы сразу же бросите пить газировку?

- Уровень сахара в крови стабилизируется. Газированные напитки являются важным источником добавленного сахара, что может привести к скачкам и падениям уровня сахара в крови. Когда вы перестанете пить газировку, ваше тело больше не будет подвергаться этим колебаниям.

- Ваш уровень инсулина снизится из-за снижения потребности в глюкозе.

- Ваш мозг и нервная система станут более щелочными из-за сокращения потребления фосфатов. Это может привести к улучшению когнитивных функций и снижению тревожности.

- Вы можете чувствовать себя более бодрым и менее утомленным из-за недостатка кофеина. Кофеин является стимулятором, который может вызвать чувство беспокойства, беспокойства и бессонницы.

- У вас может возникнуть головная боль или усталость, поскольку организм отказывается от кофеина.

В течение первых нескольких дней или недель:

- Вы можете испытывать тягу к газировке. Эта тяга обычно наиболее сильна в течение первых нескольких недель после отказа от курения, но постепенно она уменьшается.

- У вас могут возникнуть проблемы со сном из-за отсутствия кофеина.

- Вы можете заметить изменения в своих вкусовых рецепторах. Еда может быть более пресной на вкус, чем раньше. Этот эффект носит временный характер и исчезнет в течение нескольких недель.

- Вы можете похудеть. В газировке много калорий и сахара, поэтому отказ от ее употребления может привести к потере веса.

- Ваши зубы и десны могут стать здоровее благодаря снижению потребления сахара и кислоты.

В течение нескольких месяцев или года:

- Ваш риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа и ожирение, снизится.

- Ваш уровень энергии увеличится.

- Ваша кожа может стать чище.

- У вас может быть меньше головных болей и мигреней.

- Ваше пищеварение может улучшиться.

- Вероятность простуды и других заболеваний у вас будет меньше.