Какие напитки не являются мочегонными?

* Вода . Вода – лучший недиуретический напиток. Это помогает увлажнить организм и вывести токсины.

* Кокосовая вода . Кокосовая вода — это натуральный электролитный напиток, который может помочь восстановить гидратацию и сбалансировать электролиты вашего организма.

* Травяные чаи . Травяные чаи, такие как ромашковый, имбирь и мята, не содержат кофеина и могут помочь расслабиться и успокоить ваше тело.

* Фруктовый сок . Фруктовый сок может обеспечить увлажнение и питательные вещества, но важно выбирать 100% фруктовый сок и ограничивать его потребление одним стаканом в день.

* Спортивные напитки . Спортивные напитки могут помочь восстановить гидратацию и электролиты после тренировки, но они часто содержат много сахара, и их следует употреблять в умеренных количествах.

* Молоко . Молоко является хорошим источником белка и кальция, а также помогает увлажнять организм. Однако важно выбирать обезжиренное или обезжиренное молоко, чтобы снизить потребление насыщенных жиров и калорий.