Помогают ли добавки зеленого чая при тренировках?

Да, добавки зеленого чая могут помочь при тренировках. Зеленый чай содержит кофеин, который является стимулятором, повышающим уровень энергии и улучшающим умственную концентрацию. Кроме того, зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление и улучшить восстановление после тренировок. Некоторые исследования показали, что добавки с зеленым чаем могут помочь людям сжигать больше жира во время тренировок и повысить их выносливость. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность добавок зеленого чая для улучшения результатов тренировок.