Сколько калорий в чашке чая?

Чай сам по себе содержит ничтожно мало калорий. Калорийность чашки чая зависит от любых добавленных ингредиентов, таких как молоко, сахар, мед или альтернативные подсластители.

Черный чай, зеленый чай и травяной чай обычно не содержат калорий, если употреблять их без добавок. Однако добавление молока или сахара может значительно повысить калорийность.

Например:

1. Обычный черный чай:2 калории на чашку.

2. Черный чай с 2% молока и без сахара:45 калорий на чашку.

3. Черный чай с 2% молока и 2 чайными ложками сахара:63 калории на чашку.

4. Зеленый чай:2 калории на чашку.

5. Зеленый чай с медом:примерно 30-50 калорий на чашку.

6. Травяной чай:обычно не содержит калорий, если не сочетается с калорийными ингредиентами.

Имейте в виду, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных используемых ингредиентов и их количества. Чтобы поддерживать низкую калорийность, рекомендуется избегать добавления высококалорийных подсластителей и отдавать предпочтение несладкому чаю.