Какой сок самый полезный?

Зеленый сок получают путем смешивания листовых зеленых овощей, таких как шпинат, капуста и листовая капуста, с фруктами, а иногда и другими овощами, такими как сельдерей или огурец. Он богат витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Зеленый сок может помочь укрепить вашу иммунную систему, улучшить пищеварение и снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.

Вот базовый рецепт зеленого сока:

- 2 стакана листовой зелени (шпинат, капуста, листовая капуста и т. д.)

- 1 яблоко

- 1/2 стакана ягод

- 1/2 лимона, выжатый сок

- 1 дюйм свежего имбиря, очищенного

- 1 стакан фильтрованной воды (по желанию)

Инструкции:

1. Вымойте и нарежьте листовую зелень.

2. У яблока сердцевина и удалите семена.

3. Помойте ягоды.

4. Выжмите в стакан лимонный сок.

5. Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

6. При желании добавьте немного фильтрованной воды, чтобы сок разжижался.

Наслаждайтесь зеленым соком немедленно!