Вызывают ли диетические газированные напитки тягу к сахару и вредны ли они для диабета?

- Исследования на эту тему дали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показывают, что диетические газированные напитки действительно могут увеличить тягу к сладкому, в то время как другие не обнаружили такого эффекта.

Вредна ли диетическая газировка при диабете?

- Диетические газированные напитки часто позиционируются как более здоровая альтернатива сладким напиткам для людей с диабетом. Хотя они не содержат сахара, некоторые исследования показали, что они все же могут оказывать негативное влияние на контроль уровня сахара в крови и риск развития диабета 2 типа.

Результаты исследования:

- Исследование 2017 года, опубликованное в журнале _Appetite_, показало, что потребление диетических газированных напитков связано с повышенной тягой к сахару и его потреблением у людей с избыточным весом и ожирением. Участники исследования, которые употребляли диетические газированные напитки, потребляли значительно больше сахара, чем те, кто не пил диетические газированные напитки.

- Исследование 2018 года, опубликованное в журнале _Obesity_, показало, что употребление диетической газировки связано со значительно повышенным риском развития диабета 2 типа. В исследовании приняли участие более 100 000 участников в среднем в течение 11,5 лет и было обнаружено, что у тех, кто пил диетическую газировку, риск развития диабета 2 типа был на 36% выше, чем у тех, кто не пил диетическую газировку.

- Другое исследование 2019 года, опубликованное в журнале _JAMA Internal Medicine_, показало, что употребление диетической газировки связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом 2 типа. В исследовании приняли участие более 10 000 взрослых с диабетом 2 типа в среднем в течение 15 лет и было обнаружено, что у тех, кто пил диетическую газировку, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 46% выше, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50% выше, чем у тех, кто не пил газированные напитки. пейте диетическую газировку.

Важно отметить, что эти исследования носили обсервационный характер и не смогли установить причинно-следственную связь между потреблением диетических газированных напитков и наблюдаемыми результатами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние диетической газировки на тягу к сахару, контроль уровня сахара в крови и риск развития диабета 2 типа.