Повышает ли черника уровень сахара в крови?

Объяснение:

Известно, что черника имеет низкий гликемический индекс (ГИ), что означает, что она медленно выделяет сахар в кровоток. Вот почему они считаются хорошей закуской для людей с диабетом или тех, кто хочет контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови.