Какие есть рецепты без фруктозы?

Завтрак

* Яичница с овощами

* Овсянка с ягодами и орехами

* Йогурт с фруктами и мюсли.

* Пудинг из семян чиа с фруктами

* Смузи с фруктами, йогуртом и протеиновым порошком.

Обед

* Салат с курицей-гриль или тофу.

* Сэндвич с цельнозерновым хлебом с нежирным белком, овощами и фруктами.

* Суп и салат

* Остатки жареной курицы или тофу.

* Овощное обертывание

Ужин

* Запеченный лосось с жареными овощами

* Куриная грудка с овощами гриль

* Жареный тофу

* Вегетарианский перец чили.

* Тако с черной фасолью

Закуски

* Фрукты

* Орехи

* Йогурт

* Попкорн

* Рисовые лепешки с арахисовым или миндальным маслом.

Десерты

* Замороженный йогурт

* Фруктовый салат.

* Шерберт

* Сорбет

* Пудинг без сахара.