Какие продукты будут положительными на углеводы?

Углеводы являются одним из трех основных макроэлементов, содержащихся в пище, наряду с белками и жирами. Они являются важным источником энергии для организма. Углеводы содержатся в различных продуктах, в том числе:

- Хлеб

- Крупы

- Зерно

- Пасты

- Рис

- Фрукты

- Овощи

- Бобовые

- Молочные продукты

Чтобы определить, содержит ли пища углеводы, можно провести простой тест. Этот тест предполагает добавление в пищу нескольких капель раствора йода. Если еда становится синей, она содержит углеводы.

Вот несколько конкретных примеров продуктов, в которых тест на углеводы дает положительный результат:

- Кусочек хлеба

- Тарелка хлопьев

- Чашка риса

- Яблоко

- Морковь

- Чашка фасоли

- Стакан молока