Помогает ли употребление большого количества воды уменьшить жир?

Хотя питьевая вода необходима для общего состояния здоровья и может способствовать снижению веса, сама по себе она не способствует сжиганию жира напрямую. Для эффективного снижения жира необходимы сбалансированное питание и регулярная физическая активность.