- | Food & Drink >> Еда, Напиток > >> Здоровые Рецепты >> Другие Здоровые Рецепты
Каковы рецепты с ингредиентами Старого и Нового Света?
Вот несколько рецептов, в которых сочетаются ингредиенты старого и нового света:
<б>1. Ацтекский шоколадный крот
Ингредиенты:
- 1 фунт свиной лопатки, нарезанной кусочками толщиной 1 дюйм.
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 стакана нарезанного лука
- 2 зубчика чеснока, измельченных
- 2 сушеных перца анчо, очищенных от семян и жилок
- 1 сушеный перец чили гуахильо, очищенный от семян и очищенный от жилок
- 1 сушеный перец чили пасилья, очищенный от семян и очищенный от жилок
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1/2 чайной ложки сушеного орегано
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 2 стакана куриного бульона
- 1/2 стакана несладкого шоколада, мелко нарезанного
- 1/4 стакана жареного миндаля
- 1/4 стакана поджаренных семян кунжута
Инструкции:
1. Нагрейте масло в большой кастрюле или жаровне на среднем огне. Добавьте свинину и жарьте, пока она не подрумянится со всех сторон.
2. Добавьте лук и чеснок и готовьте до мягкости.
3. Добавьте сушеный перец чили, корицу, тмин, орегано и черный перец и готовьте 1 минуту, постоянно помешивая.
4. Добавьте куриный бульон и шоколад и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 1 час.
5. Добавьте миндаль, семена кунжута, соль и готовьте еще 15 минут.
6. Подавайте с рисом или лепешками.
<б>2. Перуанский севиче
Ингредиенты:
- 1 фунт филе белой рыбы без кожи и костей, нарезанного кусочками толщиной 1 дюйм.
- 1/2 стакана свежевыжатого сока лайма
- 1/4 стакана красного лука, тонко нарезанного
- 1/4 стакана нарезанной кинзы
- 1 авокадо, нарезанный кубиками
- 1 сладкий картофель, приготовленный и нарезанный кубиками
- 1/4 стакана жареной кукурузы
- Соль и перец по вкусу
Инструкции:
1. В большой миске смешайте рыбу, сок лайма, красный лук, кинзу, авокадо, сладкий картофель, кукурузу, соль и перец.
2. Перемешайте, чтобы покрыть рыбу.
3. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час.
4. Подавайте немедленно.
<б>3. Марокканские шашлычки из баранины со специями
Ингредиенты:
- 1 фунт бараньей лопатки, нарезанной на кусочки толщиной 1 дюйм.
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 чайной ложки молотого тмина
- 1/2 чайной ложки молотого кориандра
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
- 1/4 чайной ложки молотого кардамона
- 1/4 чайной ложки кайенского перца
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/2 стакана простого йогурта
- 1 столовая ложка меда
- 1/4 стакана нарезанной кинзы
- 1 лимон, нарезанный дольками
Инструкции:
1. В большой миске смешайте баранину, оливковое масло, тмин, кориандр, куркуму, корицу, кардамон, кайенский перец, соль и черный перец.
2. Перемешайте, чтобы покрыть баранину.
3. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час.
4. Разогрейте гриль до средней температуры.
5. Нанизываем баранину на шампуры.
6. Жарьте шашлычки на гриле 10–12 минут, перевернув один раз, до готовности.
7. В небольшой миске смешайте йогурт, мед и кинзу.
8. Подавайте шашлык из баранины с йогуртовым соусом и дольками лимона.
<б>4. Цветная капуста Тикка Масала с индийскими пряностями
Ингредиенты:
- 1 головка цветной капусты, разрезанная на соцветия
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка гарам масала
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1/2 чайной ложки красного перца чили
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/2 стакана простого йогурта
- 1/4 стакана густых сливок
- 1/4 стакана нарезанной кинзы
- Рис басмати, приготовленный, для подачи
Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).
2. В большой миске смешайте цветную капусту, оливковое масло, гарам масалу, тмин, кориандр, куркуму, порошок чили, соль и черный перец.
3. Перемешайте, чтобы покрыть цветную капусту.
4. Разложите цветную капусту на противне и запекайте 25–30 минут или пока она не станет мягкой и не подрумянится.
5. В небольшой миске смешайте йогурт, густые сливки и кинзу.
6. Залейте цветную капусту йогуртовым соусом и запекайте еще 5 минут.
7. Подавайте с рисом басмати.
<б>5. Тайское зеленое карри с курицей и овощами
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 фунт куриных грудок или бедер без костей и кожи, нарезанных на кусочки толщиной 1 дюйм.
- 1 чашка зеленой фасоли, обрезанной
- 1 стакан соцветий брокколи
- 1 красный болгарский перец, нарезанный полосками
- 1 столовая ложка измельченного чеснока
- 1 столовая ложка измельченного имбиря
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца чили
- 1 стакан куриного бульона
- 1 стакан светлого кокосового молока
- 1/4 стакана рыбного соуса
- 1 столовая ложка коричневого сахара
- 1/4 стакана нарезанной кинзы
- Жасминовый рис, приготовленный на пару, для подачи.
Инструкции:
1. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.
2. Добавьте курицу и готовьте, пока она не подрумянится со всех сторон.
3. Добавьте зеленую фасоль, брокколи и красный болгарский перец и готовьте 5 минут, периодически помешивая.
4. Добавьте чеснок, имбирь, тмин, кориандр, куркуму и хлопья чили и готовьте 1 минуту, постоянно помешивая.
5. Добавьте куриный бульон, кокосовое молоко, рыбный соус и коричневый сахар и доведите до кипения.
6. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 20 минут или пока курица не будет готова, а овощи не станут мягкими.
7. Добавьте кинзу и перемешайте.
8. Подавайте с жасминовым рисом.
Другие Здоровые Рецепты
- Можно ли спасти соленую печеную ф
- Почему считается безопасным кипя
- Смешанные Фрукты Приготовление с
- Можно ли наносить эпоксидную смо
- Какой элемент помогает сохранить
- Как сделать еду менее сладкой?
- Как засолить квашеной капусты
- Чем можно заменить молоко в рецеп
- Какую еду лучше всего есть, чтобы
- Полезна ли флоровая кухня для хол