Дайте мне здоровую сбалансированную диетическую еду для 9-месячного ребенка?

Завтрак:

Смесь фруктовых пюре:предложите 1/4 стакана различных фруктов, таких как бананы, яблоки, груши или персики, смешанных вместе, чтобы получить вкусный и питательный завтрак.

Хлопья с молоком:попробуйте давать ребенку 1/2 стакана обогащенной железом детской каши, например овсянки, смешанной с 4–6 унциями грудного молока или молочной смеси.

Йогурт с фруктами:предложите ребенку 1/2 стакана простого йогурта с 1/4 стакана пюре из ягод или нарезанного банана, чтобы получить вкусный и белковый завтрак.

Обед/ужин:

Овощное пюре:предложите 1/2 стакана овощного пюре, например сладкого картофеля, моркови, брокколи или гороха.

Мясо или пюре из тофу:дайте 1/4 стакана пюре из нежирного мяса, например курицы или индейки, или тофу в качестве источника белка.

Зерновые:для завершения еды предложите 1/4 стакана приготовленных зерен, таких как рис, киноа или ячмень.

Закуски:

Фруктовые и овощные палочки:предложите 1/4 стакана мягких фруктовых или овощных палочек, например банановых, морковных или огуречных, в качестве полезной и хрустящей закуски.

Крекеры Грэма:Крекеры Грэма — это хорошая закуска, источник углеводов и клетчатки.

Ломтики авокадо. Авокадо — хороший источник полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов, что делает его хорошим перекусом для 9-месячного ребенка.

Не забывайте всегда вводить новые продукты по одному, подождите несколько дней, прежде чем вводить другой продукт, и следите за любыми признаками аллергических реакций. Размер порций регулируйте в зависимости от аппетита вашего ребенка и его индивидуальных потребностей.