Какими рецептами можно накормить друга, страдающего анероксией?

Помните, нервная анорексия — это серьезное расстройство пищевого поведения, требующее медицинского лечения и профессионального руководства. Следующие рецепты не заменяют профессиональную медицинскую консультацию и не должны рассматриваться как лечение анорексии. Лучший способ помочь человеку с анорексией — побудить его обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к медицинскому работнику или дипломированному диетологу.

Вот несколько общих советов по приготовлению питательных и питательных блюд для людей, страдающих анорексией:

- Небольшие и частые приемы пищи :Предлагайте небольшие, частые приемы пищи и перекусы в течение дня, чтобы постепенно увеличивать их потребление.

– Продукты с высоким содержанием питательных веществ :Выбирайте продукты с высоким содержанием калорий и питательных веществ, такие как авокадо, орехи, семена, полезные жиры и нежирные белки.

- Энергетические закуски :Обеспечьте себе высокоэнергетические закуски, такие как фруктовые смеси, йогурт с ягодами или домашние энергетические батончики.

- Красочное разнообразие :Предлагайте разнообразные красочные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы обеспечить сбалансированную диету.

- Калорийные смузи :Делайте смузи из жирного молока, фруктов и таких источников белка, как греческий йогурт или ореховое масло.

Рецепты :

- Йогуртовое парфе :

1. Выложите слоями простой греческий йогурт, свежие ягоды и мюсли в стеклянную миску или миску для парфе.

2. Повторяйте слои, пока стакан не наполнится.

- Тосты с авокадо и лососем :

1. Поджарьте цельнозерновой хлеб и намажьте сверху пюре из авокадо.

2. Добавьте щепотку соли, перца и хлопьев чили.

3. Сверху выложите филе лосося, отварного или приготовленного на гриле.

- Салат из киноа :

1. Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке.

2. Добавьте обжаренные овощи (морковь, сладкий перец, кабачки) и нут.

3. Добавьте заправку из оливкового масла, уксуса, дижонской горчицы и трав.

- Куриное жаркое :

1. Обжарьте овощи, такие как брокколи, лук и сладкий перец.

2. Добавьте куриную грудку, приготовленную до румяного цвета.

3. Полить соевым соусом и кунжутным маслом. Подавайте с коричневым рисом.

Помните, что важно уважать предпочтения человека и поддерживать процесс его выздоровления с терпением и пониманием. Если вас беспокоит чье-то здоровье или пищевое поведение, лучше всего побудить его обратиться за профессиональной помощью.