Какие продукты помогают смягчить стул?

Продукты с высоким содержанием клетчатки

- Фрукты и овощи с кожурой

- Сухофрукты

- Фасоль, чечевица, нут

- Цельнозерновые

- Коричневый рис

- Овсянка

- Лебеда

- Бран

Фрукты

- Чернослив

- Даты

- Инжир

- Ягоды

- Яблоки

- Груши

- Нектарины

- Сливы

Напитки

- Вода

- Кофе

- Чай

- Фруктовые или овощные соки

- Смузи

- Супы