- | Food & Drink >> Еда, Напиток > >> Здоровые Рецепты >> Другие Здоровые Рецепты
Вредны ли кокосы и миндаль людям с высоким уровнем холестерина?
Кокосы
Кокосы являются хорошим источником клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина. Они также содержат лауриновую кислоту, которая, как было доказано, обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, кокосы являются хорошим источником антиоксидантов, которые могут помочь защитить сердце от повреждений.
Миндаль
Миндаль является хорошим источником белка, клетчатки и ненасыщенных жиров. Ненасыщенные жиры могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца. Миндаль также содержит фитостеролы — растительные соединения, которые помогают блокировать всасывание холестерина в кишечнике.
В целом
Кокосы и миндаль — это здоровая пища, которую могут есть люди с высоким уровнем холестерина. Однако важно употреблять их в умеренных количествах, поскольку они оба очень калорийны.
Поговорите со своим врачом или дипломированным диетологом, чтобы узнать больше о том, как кокосы и миндаль могут вписаться в ваш здоровый рацион.
Другие Здоровые Рецепты
- Полезен ли апельсиновый сок Minute M
- Как разлагатели, такие как грибы,
- Содержат ли сублимированные прод
- Чем можно заменить патоку в рецеп
- Как приготовить Моринга
- Выпечка Цуккини с помидорами и ус
- Будет ли диетический лимонад дей
- Как сок дайкон (5 шагов)
- Полезна ли клубника на диете?
- В каких продуктах содержится эти
Другие Здоровые Рецепты
- Диабетическая Рецепты
- Глютена Рецепты
- зеленый
- Низкие Cal Рецепты
- Низкий карбонат Рецепты
- Обезжиренные Рецепты
- Другие Здоровые Рецепты
- South Beach Diet Рецепты
- Vegan Рецепты
- Вегетарианские рецепты
- Weight Watchers Рецепты
