Сколько калорий вы можете сжечь, сделав 100 приседаний?

Выполнение 100 приседаний не приведет к сжиганию значительного количества калорий. Точная сумма сжигания зависит от различных факторов, таких как ваш вес, возраст, пол и интенсивность упражнений. В среднем выполнение 100 приседаний может сжечь от 25 до 50 калорий для человека весом около 150 фунтов.

Однако важно отметить, что точечное сокращение (концентрация внимания на сжигании жира в определенной области) невозможно только с помощью таких упражнений, как приседания. Чтобы уменьшить общий процент жира в организме и улучшить физическую форму, необходимо сочетание сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений для всего тела.