Сколько очков для людей, следящих за фигурой, в овсянке с яблоком и корицей?

Овсянка с яблоком и корицей, приготовленная из 1 стакана вареной простой овсянки, 1/2 стакана несладкого миндального молока, 1/4 стакана нарезанного яблока и 1/2 чайной ложки молотой корицы, дает 4 балла для людей, следящих за фигурой.