Сколько натрия в ветчине?

Количество натрия в ветчине может варьироваться в зависимости от типа ветчины, методов обработки и добавленных ингредиентов, таких как консерванты или посолы. Однако вот некоторые общие цифры относительно содержания натрия в различных видах ветчины:

1. Ветчина обычная (нарезанная)

- Содержание натрия:примерно 1150–1500 миллиграммов (мг) на 100 граммов (г) ветчины.

2. Ветчина в медовой глазури (ломтики)

- Содержание натрия:примерно 1350–1600 мг на 100 г ветчины.

3. Деревенская ветчина (сырокопченая и сырая)

- Содержание натрия:примерно 1800–2300 мг на 100 г ветчины.

4. Прошутто (итальянская сыровяленая ветчина)

- Содержание натрия:примерно 2000-2500 мг на 100 г ветчины.

5. Ветчина Серрано (испанская сыровяленая ветчина)

- Содержание натрия:примерно 1900–2400 мг на 100 г ветчины.

Важно отметить, что содержание натрия в ветчине также может варьироваться в зависимости от бренда и линейки продуктов.

Потребление чрезмерного количества натрия может способствовать повышению кровяного давления, задержке жидкости и другим проблемам со здоровьем. Поэтому, если у вас есть сомнения по поводу потребления натрия или особых диетических потребностей, всегда рекомендуется проверить этикетку с пищевой ценностью интересующего вас продукта из ветчины, чтобы определить содержание в нем натрия.