Что нам дают лапша и макароны?

Лапша и макароны обеспечивают нас несколькими необходимыми питательными веществами, в том числе:

– Углеводы: Лапша и макароны являются хорошим источником углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Сложные углеводы, например, содержащиеся в лапше и макаронах из цельной пшеницы, перевариваются медленно и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

- Белок: Лапша и макароны также содержат белок, который необходим для построения и восстановления тканей. Количество белка в лапше и макаронах варьируется в зависимости от типа используемой муки.

- Клетчатка: Лапша и макароны из цельной пшеницы являются хорошим источником клетчатки, которая важна для здоровья пищеварения и помогает снизить уровень холестерина.

– Витамины и минералы: Лапша и макароны могут содержать ряд витаминов и минералов, включая железо, цинк, магний и витамины группы B.

В целом, лапша и макароны могут быть полезной и питательной частью сбалансированной диеты. Однако важно по возможности выбирать сорта цельной пшеницы и ограничивать количество добавляемого жира и соли.