Сколько калорий в адобо из свинины?

Калорийность адобо из свинины может варьироваться в зависимости от конкретного рецепта и используемых ингредиентов. Однако для справки:одна порция адобо из свинины (около 200 граммов) обычно содержит от 300 до 400 калорий.

Вот информация о пищевой ценности типичной порции адобо из свинины:

1. Калорийность:300-400 ккал.

2. Всего жиров:15-20 г.

3. Насыщенные жиры:5-7 г.

4. Холестерин:70-80 мг.

5. Натрий:500-600 мг.

6. Углеводы:20-25 г.

7. Пищевые волокна:2-3 г.

8. Белок:25-30 г.

Важно отметить, что калорийность и информация о пищевой ценности могут варьироваться в зависимости от способа приготовления, размера порции и используемых дополнительных ингредиентов. Для более точного представления всегда лучше обратиться к конкретному рецепту или этикетке с пищевой ценностью, если таковая имеется.

Кроме того, адобо из свинины часто подают с такими гарнирами, как рис, который может добавить еде дополнительных калорий. Чтобы контролировать потребление калорий, вы можете контролировать размер порций или выбирать более здоровые методы приготовления, такие как приготовление на гриле или использование более постных кусков свинины.