Сколько клетчатки в пироге с заварным кремом?

Киш обычно не содержит значительного количества пищевых волокон. Корочка обычно готовится из муки и масла с низким содержанием клетчатки, а начинка обычно состоит из яиц, сыра и овощей, которые также содержат минимальное количество клетчатки.

Однако вы можете увеличить содержание клетчатки в пироге с заварным кремом, добавив определенные овощи или зерновые. Например, добавление в начинку нарезанного шпината обеспечит дополнительную порцию клетчатки. Кроме того, вы можете заменить традиционную муку в корочке цельнозерновой мукой, чтобы еще больше повысить содержание клетчатки в блюде.