Сколько калорий в треске?

Треска — нежирная рыба, поэтому в ней относительно мало калорий. В 100-граммовой порции трески содержится около 82 калорий. Это делает треску хорошим выбором для людей, которые пытаются похудеть или поддерживать здоровый вес.

Помимо низкой калорийности, треска также является хорошим источником белка, витаминов и минералов. В 100-граммовой порции трески содержится около 19 граммов белка, что составляет около 38% рекомендуемой суточной нормы потребления для взрослых. Треска также является хорошим источником витаминов B6 и B12, а также калия, селена и фосфора.

В целом треска — питательная и низкокалорийная рыба, которая может стать полезным дополнением к любой диете.