Поможет ли исключение красного вина из рациона похудеть?

Хотя красное вино действительно содержит калории, не было доказано, что умеренное потребление красного вина оказывает существенное негативное влияние на контроль веса. Красное вино относительно низкокалорийно по сравнению с другими алкогольными напитками. Стакан красного вина объемом 5 унций обычно содержит около 120–130 калорий.

Кроме того, красное вино содержит определенные соединения, такие как антиоксиданты, которые при умеренном употреблении связаны с потенциальной пользой для здоровья, например, со снижением риска сердечных заболеваний. Однако чрезмерное употребление алкоголя, независимо от типа напитка, может способствовать увеличению веса и другим негативным последствиям для здоровья.

Если вы хотите похудеть, важно соблюдать сбалансированную диету с контролем калорий и регулярную физическую активность. Хотя исключение или сокращение потребления высококалорийных продуктов и напитков может быть частью стратегии по снижению веса, важно подходить к этому здорово и проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом для получения индивидуального совета.

Помните, что контроль веса включает в себя различные факторы, в том числе диету, физические упражнения, генетику и образ жизни, и не существует универсального подхода, подходящего всем.