Какая еда принадлежит пирамиде?

- Яблоки

- Бананы

- Ягоды

-Цитрусовые

-Виноград

-Манго

-Ананас

-Арбуз

Овощи:

- Спаржа

- Брокколи

- Морковь

- Сельдерей

- Огурцы

- Листовая зелень

- Кале

- Лук

-Перцы

- Помидоры

Зерна:

- Коричневый рис

- Овес

- Лебеда

- Цельнозерновой хлеб

- Цельнозерновые макароны

Белок:

- Бобы

- Чечевица

- Орехи

- Семена

- Тофу

- Нежирные куски мяса (курица, рыба и свинина)

Молочные продукты

- Сыр

- Молоко

- Йогурт

Полезные жиры:

- Авокадо

- Оливковое масло

- Орехи

- Семена