Почему верхняя часть пищевой пирамиды меньше нижней?

Пищевая пирамида — это диаграмма, на которой представлены рекомендуемые дневные порции различных групп продуктов питания. Пирамида разделена на части:самая большая часть находится внизу, а самая маленькая — наверху. Эта форма предназначена для визуальной иллюстрации доли каждой группы продуктов питания, которую следует употреблять в здоровом рационе.

Вершина пирамиды меньше нижней части, поскольку она представляет группы продуктов, которые следует употреблять в меньших количествах. К этим группам продуктов относятся жиры, масла и сладости. Эти продукты обычно содержат много калорий и мало питательных веществ, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.

Нижняя часть пирамиды больше, потому что она представляет группы продуктов, которые следует употреблять в больших количествах. Эти группы продуктов питания включают фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Эти продукты обычно содержат мало калорий и много питательных веществ, поэтому они необходимы для здорового питания.

Следуя рекомендациям пищевой пирамиды, вы можете быть уверены, что получаете питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья.