Сколько порций молочных продуктов нужно есть в день?

Согласно MyPlate, руководству по здоровому питанию Министерства сельского хозяйства США (USDA), рекомендуемое ежедневное потребление молочных продуктов зависит от вашего возраста:

- Дети и подростки:2-3 порции.

- Взрослые:3 порции