Какие продукты человек не переваривает?

- Лактоза :Это натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Многие люди непереносят лактозу, что означает, что они испытывают трудности с перевариванием лактозы и могут испытывать такие симптомы, как газы, вздутие живота, диарея и дискомфорт в животе.

- Фруктоза :это тип простого сахара, который содержится во фруктах, меде и некоторых подсластителях. У некоторых людей могут возникнуть трудности с перевариванием фруктозы, что может привести к таким симптомам, как газы, вздутие живота, диарея и боли в животе.

- Оптоволокно :Пищевая клетчатка является важным питательным веществом, но некоторым людям ее переваривание может быть затруднено. Клетчатка содержится во фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых. У некоторых людей могут возникнуть газы, вздутие живота и запоры, когда они потребляют большое количество клетчатки.

- Глютен :это белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене. Люди с целиакией или чувствительностью к глютену не могут переваривать глютен и могут испытывать такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота, диарея, потеря веса и усталость.

– Некоторые виды жиров :Некоторые типы жиров, например те, которые содержатся в жареной пище и обработанном мясе, могут быть трудно перевариваемыми и могут вызывать такие симптомы, как тошнота, рвота и диарея.

– Искусственные подсластители :Некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит, маннит и ксилит, могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота и диарея.