- | Food & Drink >> Еда, Напиток > >> Мир и Региональная кухня >> Французский Еда
Что полезнее:киноа, кускус или булгур?
* Белок:8 грамм на чашку.
* Клетчатка:5 граммов на чашку.
* Магний:118 миллиграммов на чашку.
* Железо:2 миллиграмма на чашку.
* Цинк:2 миллиграмма на чашку.
Кускус
* Белок:3 грамма на чашку.
* Клетчатка:2 грамма на чашку.
* Магний:18 миллиграммов на чашку.
* Железо:0,8 миллиграмма на чашку.
* Цинк:0,5 миллиграмма на чашку.
Булгур
* Белок:5 грамм на чашку.
* Клетчатка:4 грамма на чашку.
* Магний:82 миллиграмма на чашку.
* Железо:1,5 миллиграмма на чашку.
* Цинк:1 миллиграмм на чашку.
Киноа — это безглютеновое зерно, богатое белком, клетчаткой и необходимыми минералами. Это хороший источник магния, железа и цинка. Кускус – это разновидность макаронных изделий, приготовленных из манной крупы. Это хороший источник углеводов и белков, но он не так богат питательными веществами, как киноа. Булгур — это разновидность дробленой пшеницы, которая используется во многих блюдах Ближнего Востока. Это хороший источник белка, клетчатки и магния.
В целом, киноа — самый полезный вариант из трех злаков. Он богат питательными веществами и является хорошим источником белка, клетчатки и необходимых минералов.
Французский Еда
- Как вы произносите Блан де Нуар?
- Какую часть фасоли вы едите?
- Что такое беарнез в кулинарии?
- От какой еды больше всего полнеют
- Томас Джефферсон представил Амер
- Необычные французские продукты
- Какую французскую заправку испол
- Что означает термин Наполеон в ку
- Сколько граммов жира в оливковом
- Сколько денег зарабатывает «Попа
Французский Еда
- Африканский еды
- Азиатская кухня
- Китайская Еда
- Европейская кухня
- Французский Еда
- греческая еда
- индийской кухни
- итальянская Еда
- японская Еда
- Кошерная еда
- Латиноамериканская еды
- Мексиканская Еда
- Ближневосточный еды
- пища Для Души
- Южный США продуктов питания
- Испанский еды
- Тайская Еда
- Мир и Региональный Пищевая
