От какой еды больше всего полнеют пицца или тако и почему?

Пицца и тако могут быть как калорийными, так и жирными, в зависимости от используемых ингредиентов. Однако пицца, как правило, более калорийна, чем тако. Типичный кусок пиццы может содержать более 300 калорий, а тако — около 200 калорий. Кроме того, пицца часто содержит больше сыра, чем тако, что увеличивает ее жирность.

Вот сравнение пищевой ценности типичного куска пиццы и типичного тако:

| Питательные вещества | Пицца | Тако |

|---|---|---|

| Калории | 300-400 | 200-300 |

| Жир | 10-15 грамм | 5-10 грамм |

| Насыщенные жиры | 3-5 грамм | 1-2 грамма |

| Холестерин | 25-35 миллиграммов | 10-15 миллиграмм |

| Натрий | 600-800 миллиграмм | 400-600 миллиграммов |

| Углеводы | 35-40 грамм | 25-35 грамм |

| Пищевые волокна | 2-3 грамма | 1-2 грамма |

| Белок | 10-15 грамм | 10-15 грамм |

Как видите, пицца и тако относительно богаты калориями и жирами. Однако пицца, как правило, содержит больше калорий, жиров и натрия, чем тако. Поэтому, если вы пытаетесь похудеть или поддерживать здоровый вес, возможно, вам стоит ограничить потребление пиццы и тако.