Какие продукты богаты лецитином?

- Яйца (особенно желток)

- Соевые бобы и продукты на основе сои (такие как тофу, соевое молоко и соевый лецитин)

- Арахис и арахисовое масло.

- Семена подсолнечника и подсолнечное масло.

- Зародыши пшеницы

- Овсянка

- Коричневый рис

- Спаржа

- Брокколи

- Цветная капуста

- Капуста

- Брюссельская капуста

- Кале

- Зелень капусты

- Шпинат

- печень говяжья

- Куриная печень